Inionline.id – Pisang merupakan buah yang sangat mudah ditemui dan harganya juga cukup terjangkau. Baik di rumah atau di warung, buah ini mudah ditemui dan banyak dikonsumsi.
Buah ini bisa cukup membantu perut menjadi lebih kenyang. Sejumlah manfaat kesehatan juga bisa kamu peroleh dari konsumsi buah ini sehari-hari.
Walau memiliki sejumlah dampak kesehatan, namun ketika mengonsumsinya terlalu banyak, buah ini malah bisa timbulkan masalah kesehatan. Diketahui buah ini bisa menimbulkan dampak negatif seperti masalah usus atau alergi yang langka.
Dampak negatif dari terlalu banyak makan pisang bisa menghilangkan dampak positif yang dimilikinya. Dilansir dari Live Strong, berikut sejumlah bahaya yang muncul ketika kamu kebanyakan makan pisang.
Alergi
“Mereka yang alergi terhadap lateks berisiko tinggi untuk alergi terhadap buah-buahan seperti pisang, avokad, buah kiwi, dan chestnut,” ungkap penelitian dari livestrong.com.
“Reaksi alergi yang terjadi adalah gatal di mulut ketika kamu menelan pisang,” sambungnya.
Migrain
Pisang mengandung asam amino tirosin yang ketika masuk ke dalam tubuh berubah menjadi tyramine. Tyramine ini akan memicu sakit kepala berupa migrain. Jika kamu sudah mengidap migrain dalam waktu lama, konsultasikan pada dokter berapa jumlah pisang yang boleh kamu konsumsi per hari.
Gangguan Pencernaan
Makan satu buah pisang per hari tak dapat menyebabkan masalah pencernaan. Namun jika kamu terlalu banyak makan pisang kamu bisa mengalami diare dan perut kembung. Sebabnya, pisang kaya akan serat. Dan ketika di dalam perutmu terlalu banyak serat yang tidak bisa dicerna dengan baik maka akan menghasilkan efek samping yaitu gas yang membuat perut jadi kembung.
Manfaat Pisang
Pastikan konsumsi pisang dalam jumlah yang sangat tepat untuk mendapat manfaat kesehatannya. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung 105 kalori serta dapat memenuhi 22 persen kebutuhan harian Vitamin B dan 17 persen vitamin C.
Pisang juga memiliki kandungan kalium yang sangat penting bagi tubuh. Hal ini bisa menurunkan tekanan darah dan membuat saraf serta otot bekerja dengan baik.
