Inionline.id – Salad buah jadi favorit pelaku diet. Kamu bisa meracik salad buah dengan saus yang lebih rendah lemak agar bisa bantu turunkan berat badan.
Salad buah biasanya diracik dengan beragam buah segar yang kaya serat, rendah gula atau rendah kalori. Tetapi harus cermat memilih jenis sausnya agar konsumsi salad buah tidak memicu kenaikan berat badan.
Racikan salad buah yang populer umumnya memakai yogurt yang ditambah susu kental manis, mayones dan bahkan ditaburi keju parut. Tentu saja akan memberi lebih besar asupan kalori.
Karenanya cobalah racik salad buah yang sehat. Pilih jenis buah yang rendah kalori, padukan warna dan rasanya. Lalu racik saus yogurt yang lebih simpel dan sehat. Kamu bisa melihat resep salad buah di bawah ini untuk meraciknya.
Resep Salad Buah Saus Yogurt
| Total Waktu Penyajian : | 30 | Menit |
| Untuk Penyajian : | 4 | Porsi |
| Judul Resep : | Salad Buah Saus Yogurt | |
| Kategori : | salad | |
| Masakan : | buah | |
| Durasi Persiapan : | 15 | Menit |
| Durasi Masakan : | 15 | Menit |
| Total Durasi : | 30 | Menit |
| Nutrisi : | Kalori |
| Bahan : |
|
| Cara Membuat Salad Buah: |
|
 |
Tips membuat salad buah saus yogurt:
1. Jika ada dan suka saus salad buah bisa memakai greek yogurt tawar yang lebih padat.
2. Agar tak menambah asupan kalori, untuk saus salad gunakan yogurt tawar, set yogurt atau greek yogurt.
3. Pilih dan sesuaikan jenis buah dengan selera. Padu padankan warna, tekstur dan rasanya agar salad buah enak rasanya.
4. Aduk dan campur buah dengan sausnya sesaat akan disajikan agar tidak berair. Karena buah akan mengeluarkan air saat didiamkan beberapa saat.
