Bandung, Inionline.id – Wakil Ketua DPRD Jawa Barat, Achmad Ru’yat ternyata rutin melakukan olahraga guna menjaga kebugaran dan staminanya khususnya untuk menjaga imun tubuh.
Dikutip dari akun Instagram resminya, @achmad_rukyat mantan Wakil Walikota Bogor itu rajin berolahraga di pagi hari.
“Oksigen gratis dan sinar matahari pagi Allah SWT sediakan di alam terbuka, yuk berjemur,” ucapnya pada Jum’at (23/07/2021).
Selain itu, menurutnya olahraga pagi dapat mencegah penularan virus COVID-19, Olahraga dipercaya dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru yang memungkinkan tubuh terkena gejala flu dan penyakit lainnya.
Ketika olahraga, suhu tubuh juga mengalami peningkatan. Hal ini dapat menghambat bakteri untuk berkembang dalam tubuh, dan dengan suhu tubuh yang meningkat juga dapat membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, dengan aktif berolahraga juga dapat mengurangi hormon stress di tubuh dan memperbanyak hormone endorfin yang berguna untuk sebagai obat penghilang sakit alami dan penyenang suasana hati (hormon bahagia).
