Inionline.id – Olahraga bisa memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh kita yang tak tergantikan. Oleh karena itu, banyak orang melakukannya secara rutin bahkan dalam waktu yang cukup panjang setiap harinya.
Pada beberapa orang, olahraga bahkan sudah menjadi suatu rutinitas penting yang tidak bisa mereka tinggalkan. Pada titik tertentu, mereka bahkan sudah mengalami kecanduan terhadap olahraga.
Kecanduan olahraga ini merupakan obsesi yang tak sehat terhadap berbagai kegiatan fisik dan olahraga. Hal ini biasanya terjadi karena masalah yang mereka alami terhadap citra tubuh mereka sendiri atau karena masalah makan
Sama seperti kecanduan lainnya, kecanduan olahraga juga bisa melepaskan zat kimia dalam tubuh yang menimbulkan rasa senang terhadap tubuh ketika berolahraga. Hal ini juga membuatmu merasa tak perlu beristirahat hingga akhirnya melewati batas.
Ketika kamu kecanduan olahraga dan tidak diatasi dalam waktu lama, maka tubuhmu juga bisa hancur karena kelelahan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui gejalanya agar hal ini tidak terjadi. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah pertanda yang muncul pada tubuh ketika kamu kecanduan olahraga.
Tetap Berolahraga Walau Merasa Sakit
Seseorang yang berolahraga secara terus-menerus tanpa istirahat sering mengalami nyeri pada otot. Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan istirahat namun kecanduan yang dialami berujung pada penggunaan sendi, tulang, serta tangan dan kaki yang berlebihan.
Pada orang yang kecanduan olahraga, mereka kerap tetap berolahraga walau kondisi tubuh sedang sakit. Berolahraga ketika tubuh sedang sakit justru meningkatkan risiko cedera otot kronis dan sebaiknya dihindari.
Kurang Tidur
Kecanduan olahraga bisa mencederai sistem respons stres yang dimiliki oleh seseorang. Hal ini bisa berujung pelepasan hormon kortisol dan adrenalin.
Terjadinya hal ini bisa berhubungan dengan masalah tidur seperti insomnia. Ketika tubuh bekerja berlebihan, maka tubuh jadi kurang beristirahat dan terlalu bersemangat sehingga kesulitan tidur.
Kurang Bergaul
Seseorang yang kecanduan olahraga ini cenderung untuk memfokuskan diri mereka pada olahraga dan bahkan bersedia membatalkan janji penting dengan orang lain. Kurangnya pergaulan yang terjadi ini berujung pada kebingungan, rasa tak nyaman, kemarahan, perubahan mood, kecemasan, dan bahkan depresi.
Terus Merasa Lelah
Berolahraga tanpa istirahat bisa menimbulkan masalah pada jantung. Hal yang mungkin terjadi ini melingkupi penebalan dinding jantung, arrhytmia (detak jantung tak beraturan), serta munculnya luka di jantung yang bisa menyebabkan detak jantung meningkat walau istirahat. Cedera pada jantung ini bisa menyebabkan masalah pernapasan, sesak di dada, dan juga berujung pada serangan jantung mendadak.
Masalah Makan
Kecanduan olahraga bisa menurunkan tingkat hormon bernama ghrelin yang menimbulkan nafsu makan. Hal ini juga meningkatkan hormon peptida yang bisa menekan selera makan.
Ketika seseorang mengalami masalah makan, maka mungkin terjadi juga sejumlah masalah kesehatan pada dirimu. Kamu cenderung lebih rentan mengalami arrythmia, osteoporosis, serta cedera fisik lain.
