Inionline.Id – Ternyata Begadang sambil menyantap 6 makanan ini bisa membuat anda bertambah pintar, berikut deretan makanan yang membuktikan fakta tersebut,
Dark chocolate Dark dapat meningkatkan level serotonin dan endorfin sehingga bisa menjaga konsentrasimu. Kata Natalie Stephens, ahli gizi klinis dari The Ohio State University Wexner Medical Center, dark chocolate juga sumber antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti potasium, tembaga, dan magnesium, yang dapat bekerja dalam mengontrol tekanan darah
Ahli gizi selebriti, JJ Virgin, mengatakan bahwa teh hijau mengandung kafein, tetapi dalam jumlah yang lebih sedikit dan itu diimbangi oleh asam amino yang disebut theanine. Theanine terbukti meningkatkan kewaspadaan mental dan fokus.
Bluberry juga dapat menambah level fokus dan membuat kamu tetap terjaga. Tidak hanya kaya antioksidan, buah ini juga bagus untuk daya ingat.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi oatmeal berisiko lebih rendah untuk obesitas, hipertensi dan diabetes. Tidak hanya itu, karbohidrat juga akan memberi ‘makan’ otak dan akan meningkatkan kadar konsentrasi.
Kacang-kacangan adalah teman asik nonton bareng alias nobar dan bisa jadi makanan yang bikin kamu melek terus karena kandungan serat dan proteinnya, dengan catatan dikonsumsi tidak berlebihan,
Makan pisang bikin makin fokus. Enggak percaya? Buktinya para pemain tenis profesional suka makan pisang di sela pertandingan. Soalnya tuh pisang mengandung banyak potassium, mineral penting yang penting untuk menjaga otak tetap bugar. Biar kamu fokus terus, yuk makan pisang pas begadang! Tapi jangan berlebihan juga ya.
